初走り

膝の痛みがあり3日完全に休養を入れ大分膝の調子が良くなっていたので今日初走りを行いました

内容は膝の様子見で10キロジョグの中に明日の10キロの大会に向けての1キロ1本

ランの方は膝に違和感があるものの痛みは出ず大分回復している感じこの状態ならスピード上げても大丈夫かなと思い1キロ1本を入れました。意外と動き良く思っていたより走れていたので良い感覚でした。明日の大会では36分切りを目標に走りたいです

走行距離　10キロ　

タイム　49分　1キロ　3分14秒

月間走行距離　10キロ