24日 休養
25日 17キロジョグ 90分58秒
26日 4000＋400
タイム 4000m 14分9秒9 400m 70秒
4000mラップ
85.1秒 84.7秒 86秒 84.1秒 86.1秒
86.1秒 86.7秒 85.7秒 83.4秒 81.5秒
今日 10キロジョグ 55分34秒
こんな感じでした
日曜日は仕事が入り疲れ気味だったので休養、火曜日は今週の日曜日にある駅伝に向けてのレースペースでのぺーラン重い感じでしたが良いイメージで走れました。今日は短めにジョグ日曜日からの仕事の疲労を引きずっている感じで重く動き悪いですね
残り3日で出来るだけ疲労抜いていきたいと思います月間走行距離 380.5キロ