おはようございます
昨日の投稿に引き続き
ギックリ腰4日目の昨日は
ようやく動けるようになりました
とはいえ、一つの工程が終わるたびに
少し長めの休憩をしながらです
午前中は溜まってしまった洗濯を
干したり畳んだりして
お昼&休憩
午後から溜まってしまった食器洗ったり
ゴミをまとめたりして
また休憩
夕方はご飯の準備
炊き込みご飯
れんこんチップス(今回少し厚めで2〜3ミリ)
春巻き(生協の冷凍)
カラフル野菜たっぷりマカロニサラダ🥗
おとといまで2〜3時間置きにやってた
セルフアロマトリートメントも
昨日は朝、昼、夜の3回
そうしようと決めた訳でもなく
結果的にそうなってただけ
痛さや、足の上がり方見ても、
かなり炎症は治まってきてる感じはする
身体は無意識にも
必要に応じて欲しているので
塗りたい
塗ろう
と思った瞬間が自分に必要な時
塗りたいと思ったもの
たまたま手に取ったもの
が必要なもの
自分自身の身体の感覚で
感じた瞬間、感じたものを
信じて取り入れることで
セルフヒーリングができます
先週末から今週中ご予約の
教室、鑑定のお客様には
万全な体調でお仕事させていただけるように
来週以降に変更延期でお願いさせていただきました
延期変更いただいたお客様
ご理解いただきありがとうございました
明日はもう少し痛みや炎症は減ると思いますが
今日くらいな動きで身体を調整していきます
ゆるゆるとしっかり身体を緩めていきます
今日も1日楽しみましょう
では、また