【今週のインターバル速歩】
見た目も体も10歳若返る！インターバル速歩。
歩き始めて1年と4ヶ月。
今週は怪我のため安静。
なので今週は一日も歩きませんでした(¬_¬)
よって…歩かないからお勉強_φ(･_･
そして…速歩計のない方におすすめです。
RUN keeperでインターバル速歩の設定をしてもメリハリがわかります。
ぜひ試してみてください。
なかなかです(^O^)
ややきついと感じるスピードがサビない体を作ってくれますよぉ。
速歩計を装着してゆっくり歩きとさっさか歩き🚶♀️
するとこんな風にグラフて見える化👀
ゆっくり歩きとさっさか歩きのメリハリがわかってなかなかのおすすめです(^O^)
