2024

あけましておめでとうございます。

今年一年は心穏やかに、争いごとなく自分らしく生きていこうと思います。

 

大みそかの晩は、一年を振り返り、1時間半もノートに反省とそこから得たものをつらつらと書き連ねた。一年分の学びを文字にしてみたら頭がかるくなった。おかげで除夜の鐘も聞かずにぐっすり寝てしまったが、いつもの生活のサイクルだ。

正月だからと、暴飲暴食はせずにいつもの質素な食をしようと思っている。

しかし、うまい肉が届いた。家では絶対に買わない、いや買えない高級な肉が。

しゃぶしゃぶして食べようと、さっそく野菜を切りグツグツと沸かしてしゃぶしゃぶしてみた。

。。。。。

濃い!!味が濃すぎる。肉の味に濃いとか薄いとかあるのかと思うけど、

濃い。。くどい。

一枚でいいかもと思ったが、こんな高級な肉は二度と食べれないと思い、もう少し食べる。

薬味で柚子胡椒を付けて味変する。

。。。でももういいや。ご馳走様でした。

高級な肉はこんな味。私のような庶民はいつものスーパーの肉が一番口に合っている。

しかし、高級肉の美しさ。しゃぶしゃぶする前から綺麗に並べられた美しい肉。

目の前にあるだけでちょっといい気分になった。

 

ありがとう肉。

 

元旦は何も予定がないので、一日家でドラマを見る。正月番組は見ない。

私なりの正月。

おいしいものを食べようとしていたが、お腹が空かない。一人正月のためにいろいろ食料をため込んでいたが、食べる時が来るのか。ミカンとお菓子があれば十分ではないかと思ってきてしまっている。いつもの休日と変わらない正月。それが私なりの正月♡

職場にまあまあいろんなことを話せるおっさんがいるのだが、
この人と話していると愚痴ばかりになってしまう。
職場だからそれなりに思い通りにいかないことや、面白くないことが多いのだが、それをよく話してしまってたおっさん。
おっさんもそれなりにストレスがあり話が弾んだ。
おそらく一時的にストレス発散になったのだろうが、後味が悪いように、スッキリした気持ちにはならなかった。
なんとなく、不満が燻ってるような感じ。

ちょっと実験的に、このおっさんと話すのをやめてみた。仕事の話はするけど、くだらないお喋りをね。

そしたら少し変わってきたこと。
おっさんと愚痴を言い合わなくなってから、その愚痴の対象のことが差ほど気にならなくなってきて、イライラしなくなってきたこと。おっさんとのマイナスな言葉のやり取りがなくなったから、マイナス感情が減ってきたこと。よって、感情もダークから少しクリアになってきた気がする。そして少しの不満も、自分の中に落とし込めるようになってきた。

あれは仕方ない。そーゆーやつだ。それがアイツだ。

みたいに、自己完結出来るようになってきた。

そしたら、おっさんとの会話もなくなった。おっさんとの会話はほぼ愚痴だったんだと思った。おっさんと話すということは私のマイナス感情を引き出してしまうことなんだと。

出来れば私はプラスの思考を出して、未来を見ていたい。
愚痴とは起こったことに対して、あーでもこーでもと言ってしまってる。

おっさんと愚痴を共有するのではなく、愚痴はDEATHNOTEに書いていこう。

そして、おっさんと話すのが怖いのだ。
また引きずり込まれるのではなかと。
私もそっちにやっぱり戻ってしまうのではないかと。
いやしかし、いつまでもこんなところで不満ばかりを口にしていられない。

前を見ていれば、不満など出てこないのではないか。
いつまでも振り返っているから不満が出るのだと思う。

こうなりたい!自分を未来に見据えて明日も人生をこなすのです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

2023年12月現在、

私は過去の自分のブログを読んでびっくらこいてる。


病んでる。とても病んでる。

なのに頑張ってた。

いろいろな方法で治る方向へと試行錯誤しながら、したいこともして、仕事もして、何こんなに頑張ってたんだと‼️



頑張ってたねあんた。もう頑張らなくてよろしい✋


良くなる時は来るし、いづれこの悩みも少しは笑えるようになる時が来るからね。


ひとまず、

タンパク質多くとって

貧血になってないか確認して、鉄分多くなるようにサプリなどのんで、

疲れたら休んで、

夜はよく寝る。

ビタミンを摂る。

日照時間の少ない冬は地獄のような心細さを感じるから太陽の光を良く浴びる。

みんなと同じく一日をMAXの力でやり抜くことは出来ないから、自分の体力を知って、楽しくてやりたいけど今は諦めることも必要。

途端に発作が起きても、むしろ助けてもらってしまえ✋と思ってたよ。


大丈夫だよー。


私もその後、大病もしたけど、パニック発作は起きていない😄

歳とともに図々しくなってきたからかもしれないが、いづれ治る‼️


貧血も無い‼️


貧血は力も出ないからね💦

女子は鉄分大切だよ‼️