こんにちは。
鍼灸師の こそね ひかるです😀
人によっては一年中悩まされる花粉症
今回は「湿タイプ」。
このタイプの方はこの先、梅雨の時期にも
アレルギー症状が悪化する可能性がありますので
【今のうちから養生をされるのが1番の対処法】
になります🌟
身体の中に余分な水分が溜まってしまい
その水分が悪さをして、アレルギーを悪化させる湿タイプ。
その根底には
【胃腸の働きの低下】
が関係してることが多くあります。
原因は様々で
✅糖分やアルコールなど、
高エネルギー食の摂りすぎにより胃に熱がこもり
"胃そのものの働きが悪くなっている" 場合
➡️全身症状としては、
腹痛、お腹の張り、あまりお腹が減らない、ゲリ、嘔吐、
身体がかゆい、手足がだる重い、普段から疲れやすい
➡️花粉症の症状としては、
涙や鼻水の量が多く鼻づまりが続くのが特徴
⭕養生は、花粉症の時期だけでも
"和食や野菜を中心とした食生活" にする、
シソやはと麦など水分を排出してくれる食材を摂る
✅肉体・精神的ストレスによって気力が低下しその結果、
水を巡らせる力も無くなり
"様々な臓器に水が溜まってしまう" 事で、
あらゆる不調が起きる場合
(📍水が溜まっている臓器によって症状は様々)
水が溜まるということは、血液が溜まる事でもあります。
📍汚れた血液が各臓器に溜まってしまっている状態を、
東洋医学では「血瘀(けつお)」と言います。
➡️全身症状としては、
咳、嘔吐、吐き気、息がしづらい、お腹が弱くむくみやすい
➡️花粉症の症状としては
他の症状の他に、痰が多く出るのが特徴
⭕養生は、
深く吐くことを意識しリラックスした "深呼吸 "をする、
日光浴をする、 “軽い運動" をする、1日2回 "乾布摩擦" をする
✅ "身体が冷えている" ことにより、
水分代謝が悪くなっている場合
➡️全身症状としては、
眠れない、胸がドキドキする、めまい、腰や膝がだるい
➡️花粉症の症状としては、
他の症状の他に、水のようなサラサラした鼻水が出るのが特徴
⭕養生は、
腹巻やレッグウォーマー・スカーフ・
手首まで覆える長袖を着る・リストバンドをするなど、
"とにかく身体を冷やさない" こと。
特に、
体幹や「首」とつく部分は冷やさないようにしましょう‼️
ツボの紹介📍
●足三里 (あしさんり)〜胃腸を強くし気をめぐらせる
➡️親指を重ね、膝に向かって押す
●豊隆 (ほうりゅう)〜余分な水分を排出する
➡️膝向かって強めに押し流す(オイルなど使ってもOK)
●太渓 (たいけい)〜全身の水分代謝を促す
➡️お灸が⭕。上に向かって優しくソフトに押し流す
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第7感型 ヘッドスパ・鍼灸サロン
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