こんにちは。
鍼灸師の こそね ひかるです😊
熱タイプは
くしゃみや鼻水が出て困るというよりも
✔粘り気のある濃い(黄色い)鼻水
✔鼻水の量は少なく鼻がつまる
✔目や鼻が痒い
✔喉が痛い
✔昼に症状が強く出る
✔ニキビができやすい
✔ノドが痛い
✔咳が出る
✔軽い寒気を感じる時がある
などの特徴があります。
《NG❌》
・揚げ物、甘い・辛いもの
・お酒やエナジードリンクなどエネルギー量が高いもの
・激しい運動
《養生🌈》
・肉より野菜、揚げ物より煮物
・軽めの運動
・菊花茶、ミントティー、ゴボウ
・夜の睡眠時間をたっぷり取る
《熱を取る！ツボの紹介📍》
●迎香 (げいこう)〜「迎」える「香」
=鼻づまりを解消します🌼
●曲池 (きょくち)〜「曲」げた時にできる「池=浅い凹み」で
熱を取る作用がものすごく強いツボです🔥
●合谷 (ごうこく)〜人差し指と親指が「合」う「谷=深い凹み」
【万能のツボ】 とも言われます。
上半身の不調を取ってくれるのと
顔のリフトアップなど【 美容効果 】もあるツボです💕︎
激しい運動や高カロリー食、熱い風呂は
熱を生み出し、鼻づまりや痒みを悪化させます。
夜の睡眠が大切なのは
人の体に必要な「水分」は
夜に造られるからです🌙
水分が不足すると
体内の熱を冷ます事ができず、
症状は悪化します。
特に春🌸は
季節の養生として「早寝早起き」が鉄則😊
春に花粉症が強く出る方は
「早く寝る」「高カロリー食を控える」
事を意識してみてください🌟
目や鼻の痒み、つまりには熱を冷ましてくれる
「菊花茶(きっかちゃ)」や「ミントティー」
がオススメです😊
激しく活動的な時間を過ごしている
熱タイプのあなた。
ゆっくりお茶をのみながら
リラックスした時間を少し取ってみてください🤏🏼🌈
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第7感型 ヘッドスパ・鍼灸サロン
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