なすお？です

 晩ごはんは、なすの料理  スーパーで袋入りなすを買って、さあ開けたら…。

  鼻がついてるぅ。

  ラッキーなのか、不吉なのか、わからないが、ちょっと珍しいから、

  ラッキーにしとこう。

  ついてるぅ

  では いただきます。

もう こんな時期

    駅前をたまたま歩いていたら、キラキラしたイルミネーションが…。

 クリスマスが近いんだ、と勝手におみげに浮かれちゃいました

運動会

　地区の運動会のお手伝いがありました。

用具係り。

事前の打ち合わせもなく、プログラムに合わせ、用具を並べたり、渡したり。
何とかなるもんです。
途中、競技に参加。

パン食い競争！

○十年？ぶりに走りました。

全速力で。

脚が もう ガタガタ。

乳酸と筋肉痛のダブルの効果。

いかに 運動不足かと、思い知らされた日なのでした。

便秘？

　急がしい？日々と、最近涼しくなって、水分補給も少なくなって、気が付くと

「今日は？

あっ！　出てない・・・」

女性は特に、神経が図太いように思われがちですが、本当は、神経質な面があります。

なんて、私は違いますが・・・カラダは敏感のようです。

　とくに、腸は。

　食物繊維？・・・・・摂ってる。

　水分？・・・・・・・・・摂ってる。

　運動？・・・・・・・・・カラダは動かしてる。

　では、なんで？

　時間のタイミング逃しただけで、出口がふさがれたようになり、出てきません。

　そう、昔よく文房具でみかけた、チューブののり。

　先が乾くと、かたまり、なかなか出てきません。

　１日でもつらいのに、２日にもなると、なおさら、おなかが、バンパン。

　風邪をひいたときも同じ。

　腸が動かないのね。

　ねじる運動が、良いみたいですが、私は、おなかの上から、腸に刺激します。

　自分でじ＾～んわり刺激して、揉んでみたり。

　最近サロンでも腸揉み。とかあるけどおススメです。

　（私が、友人に施術したときは、次の日、結構な量のものが、でたらしいです。）

　でも、水分と、出たくなったら、すぐトイレへ・・・これ大事。

　我慢はまた便秘に滑車をかけて、またつらくなるから。

　毎日、気をつける大事な日課です。

よかった、ひと安心。

　咳が止まらず、声がガラガラ　。

　医者曰く、「たばこの吸い過ぎ」と言われ、結局、治らない？原因がわからないらしい。

　私にアロマオイルで何かないか？ということで、トリートメントと自宅では吸入法を紹介しました。

　クライアントは、全身、お疲れの様子。

　肉体疲労もありましたが、精神的なストレスも抱えていらっしゃたので、

　ラベンダー、タイム、パインをブレンドしたオイルでトリートメント　。

　今回使用のパイン・・・これは気管支炎、喉頭炎にと、呼吸器の疾患全体によい効果をもたらし、息切れを良くし、鼻のつまりに有効です。

　それから、パインは精神的に疲労したときに有益で、心をリフレッシュしてくれます。

　デトックストリートメントで、リンパを流し、流し、また流し。

　次の日、声が９割戻ったとのこと。何より身体が楽になったと。

　私も、そのことばに、感動しましたし、何より、楽になってくれたことに、安堵でした。

　めでたし、めでたし。