こんばんはー。
最近の夜の楽しみはお茶
専ら
コーヒー党の私だけど、
最近は、
1日の終わりに
労わるのにピッタリな夜の紅茶が気分♡
いい香りで、いい気分で、
いい音楽を聴いて寝る習慣を
つけるだけで、
なんだか幸せ2割増しになる♫
これに、"感謝ノート"でもつけて寝たら
最強🛌❤️❤️
今日は、2ヶ月間ダイエットをサポートさせていただいた方の最終日でした。
2ヶ月で、トータル3キロスリムに💭✨
.
"今"に自分がいない時ほど、
過去のこと、未来のことに意識がいったまま、
無意識のままに食べちゃっているから、🙄
無意識で口にしない。
でも我慢はしない。
でも、当たり前の基準をちょっとずつ、
ちょっとずつ変化させていく。
本当に食べたい？を聴いていく。
自分を労わること。ケアすること。
お仕事帰りに、
コンビニでお弁当を買われていた日常から、
ほぼ自炊の生活にシフトされてます🌿
それがスタンダードになる。 .
こっちの方が心地いい。
そう感じていただけた時、
ダイエットから解放出来る
気がします🌙
Mさんありがとうー♡
#goodnight
#インナービューティープランナー
#ダイエット
#miyazaki #hyuga
#夜の楽しみ
#例えどんな日だったとしても
#幸せな締めくくりで〆♡