7月インナービューティー料理教室

7月インナービューティー料理教室

スタート🚩





今日は、ご参加いただき本当にありがとうございました。



当たり前じゃないこと。

お集まりいただき、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。




みんなで同じ時間を共有できること

が、ただただうれしい。

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『お食事でなりたい自分は叶えられるんだよー。』と

木下あおいさんは伝えてくれます。




1日3回のお食事を大切に思うことからはじまる。



意識を今日口にするものに向けることで、自分自身、大切な人のことを想ってみましょう。





▪︎雑穀玄米ごはん

▪︎ロール甘酒味噌豚

▪︎スイート切り干し大根

▪︎アボカドとトマトのサラダ

▪︎ワカメのゴマ酢和え

▪︎ごぼうのバルサミコきんぴら

▪︎甘酒あんみつ





出来るところからで大丈夫！


お野菜を切るときは、背筋を伸ばして

立ち方に気をつけて、お野菜の形を揃えて。




それだけで均一に火が通り、

味の染み込みかたも均一になり

美味しくなります。♡♡



ざーっと調理してしまうとせっかくの楽しい時間が、なんだか、どうでもいい時間になってしまう。




出来るところからで大丈夫なので、

"基本"に立ち返りながら、

まな板の音をたのしみながらお料理しよう。





7月インナービューティー料理教室は、あと2回です..♡



腸が幸福感の9割を作っている！


お食事からはじまる

ハッピーな時間



7/18 宮崎市  10時30分〜12時30分

7/30 新富町 10時30分〜12時30分

¥3800


インナービューティー料理教室 


あと少しお席あります。

よかったらお待ちしてます。