昨夜は、息子のサッカーの総会だったので、
バタバタと家族には揚げ物を。。
『何を食べても自由』
それがインナービューティーダイエットの考え方です。
私は、これ↓に玄米ごはんと味噌汁や昆布や納豆、サラダでした。
美味しすぎました♡
何を食べても自由な中で、自らが、
『身体をおもいやる食事を選択する✨』
『ちょっとでも、我慢じゃなくシフトをしていく』
そんな『インナービューティーのお食事法』
育ち盛り、働き盛りの家族には、こういうときは無理なく、簡単に揚げ物〜〜。
基本的に、家族ごはんは、
インナービューティーのお食事を
通していますが、
それは、家族の健康、みんなのメンタル、私の好み。身体を想いやることを、自然に食育として伝えたい。季節を感じることを伝えたい。
等、いろいろありますが、
忙しいときは、無理をしすぎず、こんな感じで手抜きしたり、週末に外食を楽しんだり、、。
楽しみ＝食事 だと思っているので、
楽しいかどうか？の選択、
目線を大切にしたいと思っています。
インナービューティー的お食事とガッツリごはん混ぜたりして、家族と楽しくごはんを楽しめるようにしています。
確信を持ってお伝えしたいことは、
巡る季節を味わいながら
腸を整えること
なんだかわからないけど、
幸せだと感じられる幸福感。
内側からおこる静かなワクワク感。
どうしたらいいの？？
というご質問もいただきますが、
ぜひ、いらしてください！
そうして実践していきましょう♡♡
私はインナービューティーのお食事法によって
広がる絶対的安心を感じる幸福感
♢心地よく幸せだな。と感じる感覚
♢『自分と繋がる感覚』
♢本当の自分で生きていくナチュラルな心地よさ。♡
を一緒に体感していけたらなー。。
と思ってます。
明日2/22
エンクロスビューティースィーツレッスン
空きが出ました！！↓♡♡♡
ぜひ、お待ちしてます。
10時半〜12時
¥1200
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