１時間半‥(⌒▽⌒)
とりあえず、コンビニで、ビタミンACEを手に取る。
今夜は、トマトとアボカドは、必須だな♡
にゃはー
夏休みの宿題の習字も、
息子のプール監視員の日だったので、プールサイドに
既に顔が赤い笑
とりあえず、コンビニで、ビタミンACEを手に取る。
身体を酸化《錆びつかせる》させる原因↓
活性酸素
活性酸素が増える最大の原因は、
紫外線
ですっ！
ビタミンACEには♡
緑黄色野菜 ナッツ類 果物
優れた抗酸化力がありますので、
とくに、紫外線を浴びたなーって日は、いしきして摂りましょう
バナナ
かぼちゃ
トマト
なす
キャベツ
にんにく しょうが ねぎ セロリ
大豆
緑茶
ベリー類
アボカド
ナッツ類など
抗酸化力高いのでオススメです！
夏休みの宿題の習字も、
なんとか‥(⌒▽⌒)♡
終了いたしやした。
お疲れ様でーす！
kyoko