どうしたら、目の前の人が笑ってくれるか♡♡♡

なぁぁぁ～♡ん、



と、思いながら、作ってました。

本日のFun a room×ヨガランチセミナー


ランチボックス

小豆と雑穀米と玄米のおむすび
キャロットラペくるみのせ
いんげんのごまあえ
トマトのマリネ
大豆と挽き肉のキーマカレー
かぼちゃの豆乳味噌マヨネーズ


そして、

もしも、ちょっとでも笑顔になってくれたとしたら、その心を、大切な人や家族に


おうちに帰って、

バトンを繋げて欲しいと













セミナーは、

夏のインナービューティー抗酸化対策と

食からはじめる美腸のススメでした。


抗酸化作用のあるベリー類ですが、


冷凍ブルーベリー
↓↓↓最近しょっちゅう摘まんでます




最近のダイエットの主流はカロリーでもないけれど



カロリー1/2袋で、49kcalって

マスト

本日は
お越しくださったみなさま。

fun a roomのスタッフのみなさま。ありがとうございました



そして

１週間お疲れさまでした


よう頑張った！

と、自分に優しくするのもいいですよねん

おやすみなさいー♡

いつも、読んでくださりありがとうございます！

KYOKO