最近の常備菜……☆

お野菜は、全部みじんぎりで

にんにく 玉ねぎ
塩麹

弱火で  甘さを引き出して
しんなりしたら、

にんじん

次いで

大豆    ピーマン

お水 トマトペースト2袋
無添加コンソメ

ぐつぐつ

仕上げに

お味噌




トマトマリネ



酢の物 塩麹使用



ストウブのお鍋で
肉じゃが

調味料は

塩麹
醤油麹
甘酒のみ～
水分もお野菜の水分のみで





抗酸化対策スムージー
パセリ
いちご
小松菜
バナナ
トマト



ブレンダーの調子が悪く粗めっ



ローズヒップティーで


今日も１日 お疲れさまでした！

おやすみなさーい