こんばんは
娘を寝かしつけて、山のような食器 をみた瞬間に、いつも自分に呪文のように
かけている 言葉です
(笑)
今日は、ドライフルーツとオートミールで
ケーキを…
焼きました。
このところちょっとお腹がすく波
そんな時期なんだと思いながら、
ちょっとでも質
に目を向けて、
食事をしています。
お休み中の
次男くんにも、ちょっとでも手作りのものをと思い…
Aオートミール 70g
全粒粉 100g
べーキングパウダー 小さじ1
B豆乳 170cc
メープルシロップ 大3
塩 ひとつまみ
オリーブオイル 大2
バナナ(フォークで潰しておく) 1本
レーズン 適量
AとB別々のボウルで混ぜて
合わせて160℃のオーブンで、30分。
型の回りにお湯をはって
湯煎焼きしました。
※ガスオーブンで焼いたので、電気の場合は、温度と時間を高く伸ばした方がいいと思います
くるみなどもおいしいだろうな。
オリーブオイルじゃなくてココナッツオイルでもよいかな。
メープルを黒砂糖にしてもよいかな。
そのときは大2位でもよいかな
じんわり。しみじみ。
本当に、身体になじむもの！
身体をいたわるもの！
身体にパワーをくれるものを
感謝していただきたい。
高まる気持ち
夕食は、次男とお昼寝してたら、
すっかり時間がたってて…
やばやば
そんなときは焦りますが…
圧力鍋調理しました。
豚肉 大豆
塩とハーブソルトとにんにく
玉ねぎ ブラックペッパー
余ってた野菜スープをちょっぴり入れて。
手抜きもしながら…
頑張っていこう。
さぁ。お風呂に入って、
心に栄養time
今夜は、読書かな。
おやすみなさ～～い
娘を寝かしつけて、山のような食器 をみた瞬間に、いつも自分に呪文のように
かけている 言葉です
(笑)
今日は、ドライフルーツとオートミールで
ケーキを…
焼きました。このところちょっとお腹がすく波
そんな時期なんだと思いながら、
ちょっとでも質
に目を向けて、食事をしています。
お休み中の
次男くんにも、ちょっとでも手作りのものをと思い…
Aオートミール 70g
全粒粉 100g
べーキングパウダー 小さじ1
B豆乳 170cc
メープルシロップ 大3
塩 ひとつまみ
オリーブオイル 大2
バナナ(フォークで潰しておく) 1本
レーズン 適量
AとB別々のボウルで混ぜて
合わせて160℃のオーブンで、30分。
型の回りにお湯をはって
湯煎焼きしました。
※ガスオーブンで焼いたので、電気の場合は、温度と時間を高く伸ばした方がいいと思います
くるみなどもおいしいだろうな。
オリーブオイルじゃなくてココナッツオイルでもよいかな。
メープルを黒砂糖にしてもよいかな。
そのときは大2位でもよいかな
じんわり。しみじみ。
本当に、身体になじむもの！
身体をいたわるもの！
身体にパワーをくれるものを
感謝していただきたい。
高まる気持ち
夕食は、次男とお昼寝してたら、
すっかり時間がたってて…
やばやば
そんなときは焦りますが…
圧力鍋調理しました。
豚肉 大豆
塩とハーブソルトとにんにく
玉ねぎ ブラックペッパー
余ってた野菜スープをちょっぴり入れて。
手抜きもしながら…
頑張っていこう。
さぁ。お風呂に入って、
心に栄養time
今夜は、読書かな。
おやすみなさ～～い