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腸をキーワードに、
身体を思いやった食事で キレイを目指す！
心も身体も豊かになる食事法を学びませんか?
今朝、
朝食に、パンを焼いてたけど、6時には、みんな起きてきて…
あうっ
間に合わなかったので、ランチに
ちょっぴり 全粒粉を入れた米粉パン
米粉パンは、小麦粉のパンより、腹持ちがよくて、good
アミノ酸スコアもより高いんですね
もちもち おいしかったです～
雨ですね…
息子たちとパパは、宮崎市内に買物に行ったので、私と娘は、お留守番
大根
ほうれん草
しらたき
長ネギ
しょうが にんにく すりおろし
ゴマ
しょうゆ
みりん
味噌
ゴマ油
豆板醤(娘には、ナシ)
ささっと作りたかったので、出汁はとらなかったけど、
おいしかったですよー
まるで、ラーメン
豆板醤とゴマ にんにくとしょうが
いい仕事してくれます
ホカホカ韓国風
また作ろ
