おはようございます☺

今朝のお味噌汁の 主役はチンゲン菜











スーパーにも並びだしたチンゲン菜

冬の野菜です！

メラニン色素の沈着を抑えて美白効果も期待できるそう

抗酸化作用のあるビタミンCやβ カロチン ビタミンも、多く含んでいるんですね!!


油と一瞬にとると、吸収がいいので、油揚げとかがいいんだろうけど、あいにく切らしてるので、

アマニオイルをかけていただきま～～す☆

みなさま


よい１日を


お過ごしくださ～～い