きんぴらごぼうに
手作り鮭フレーク
小鍋に酒とみりんを入れて、3分火にかけ
骨と皮をのぞいた鮭を木べラで崩しなから、お鍋の中へ 火にかけて、水分がなくなったら、ごま油を回しかけて、1分火にかけて、ゴマを散らして出来上がり♪(*^^*)
生鮭を使うときは、お塩を少しプラスします
五目豆
(油揚げ こんぶ ひじき があれば、だしは、これでOK
)にお味噌汁 玄米があれば
幸せ
デザートは、
ハーブティーで…
きんぴらごぼうに
手作り鮭フレーク
小鍋に酒とみりんを入れて、3分火にかけ
骨と皮をのぞいた鮭を木べラで崩しなから、お鍋の中へ 火にかけて、水分がなくなったら、ごま油を回しかけて、1分火にかけて、ゴマを散らして出来上がり♪(*^^*)
生鮭を使うときは、お塩を少しプラスします
五目豆
(油揚げ こんぶ ひじき があれば、だしは、これでOK
)にお味噌汁 玄米があれば
幸せ
デザートは、
ハーブティーで…