旬を意識して

八百屋さんに行ってきました




◎旬のもの 新鮮なもの まるごとの食材を選ぶ

まるごと食べられるものは、加工度が低く、新鮮です。

必要な、必須栄養素も摂取しやすくなります。

必須栄養素とは、私たちの身体の中では作ることが出来ない 食事からとらないといけないもの。


インナービューティーで、学んだ

「今の季節にあった食べ物」

「なるべくナチュラルなものを」


を、意識しながら、
母として妻として、女性として、未来を選択していけたら♪ と思います。