今日のグリーンスムージーは、 １番好きな

豆乳×アボカド×バナナでした。

黒すりごまとてんさい糖につけてたしょうがも入れて。

アマニオイルも少しだけ♪





こないだお話したかぼちゃ嫌いの旦那さんも、これなら、美味しいと食べてくれるかぼちゃサラダ

今回は、いんげんで。




かぼちゃをレンジで、ホクホクにしたあと、和えます。

分量書いときますね。

味噌  8g
白すりごま 大1
マヨネーズ 20g
てんさい糖 小2
無調整
豆乳 小2