更新サボってしまって申し訳ないです
最近充実した日が多く、よく走り回っています
大好きなお菓子なども食べる機会が減り、少し寂しいですが
ダイエットには最適ですね
そう考えるようにします
小腹が空いた時には、ビターチョコ（カカオ86%）を食べてます
また毎日、朝と夜、豆乳を欠かさず飲んでいます
小さい頃は「こんなもの二度と飲むか
」って感じでしたが・・・（笑）
最近では、自然に感謝して美味しく頂いています
ダイエットの効果は、正直期待してません...
でも、お肌の調子は、GOOD
気のせいかもしれませんが・・・髪も良くなった気が・・・
こんな、のんきなブログでも見てくださる方々に感謝します
ではっ
アデュー
久々の更新ですm(o･ω･o)m
今日は美容院へ行きました
髪の量が多くなったので、梳いて頂きました
また「髪質が良くなられましたねー」と、嬉しいお言葉も
ヘアケア、頑張ったかいがありました
有名な画家の先生に絵を習いました
私も、初心者なりに悩みに悩みぬいて抽象画を書いた所・・・
「個性的だ、見ててワクワクするよ。
色が生きてる。デザイナー目指したらどう？」
と言って頂きましたすごく嬉しかったです
明日の予定は、お皿など骨董品を見てきたいと思います＾＾
いいのがあれば購入したいなっ
私に出来ること・・・
いつでも笑顔でいること
私に出来ること・・・
あなたの未来を願うこと
私に出来ること・・・
あなたを全力で応援すること
私に出来ること・・・
今この瞬間を大事に大事に生きること
走ってますっ
１日２㌔を目安に
２㌔だったら楽だろーって思ってたのに・・・長いんですね
体力向上の為とダイエットの為に始めたのですが、早くも挫折しそう
でも、負けず嫌いなので兎に角続けてみます＾＾
朝に弱いとブログで書きましたが、走る事で改善されそうです
目覚ましが鳴ると、ビビッって「走らなきゃ！！」って気分になるし
プレイヤーで音楽を聴きながら走るので、ノリノリ
２㌔なら忙しい朝でも、１０分程度で走れるから続けられそう
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走る事もそうですが・・・またまたダイエットが再決行いたします
なぜならば・・・太りました
生活が不規則になったのとか食べすぎが原因...
だから、ブログに毎日の体重を書いていきます＾＾
いつも、長続きしない私なので・・・、みなさんに監視して頂いて...（笑）
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今日の体重：50.6kg
今日の夕飯は野菜たっぷりカレーでした
お腹いっぱいになっちゃった
でも最初は、野菜炒めを作ろうと思ってたんです
キャベツ大盛り・ピーマン・豚肉・ニンジン
といった、冷蔵庫の中にあるもので、レッツクッキング
でも、帰り道でカレーの美味しそうな匂いがしたのを思い出して心変わり...
だから、完成品はカレーらしいカレーでは無かったのですが・・・
【定番のじゃがいもが入ってなかったからかな＞＜（笑）】
いつものカレーより断然ヘルシーだし、キャベツでお腹いっぱいになるし...
ピーマンなんてカレーに入れた事が無かったので新感覚っ
（笑）
お友達のお家では、ソースを入れたり、マヨネーズを入れたりだそうです・・・
個性派勢揃い＾＾中には納豆入れちゃうよ～って人もΣ(ﾛﾟ*ﾉ)ﾉ
それぞれの家庭でカレーの味って違うんじゃないでしょうか～
きっと、どの家庭も温かい味なんでしょうね
またこの季節です 冬
は大好きですよ
でも、｢乾燥｣が嫌なんです敏感肌だから一層の事
肌は、保湿を十分に行って油分と水分の調節
でも、唇は例年と同じように荒れちゃって
今年もまた、メンソレータムのリップにお世話になりそうです
そして、夜は【蜂蜜でラップパック】
蜂蜜は優秀なので朝もぷるぷると潤っています
早く荒れが治ると良いなぁ・・・でも本番はこれからっ
奪いたくなるような唇を目指して頑張ります＾＾☆
分け目をセンターパートにしてみました
いつもセンターパートの女性に憧れてしまうんです
大人っぽい雰囲気も醸しつつ、可愛らしい感じで凄く好き
顎くらいまで、もうちょっと前髪が伸びてくれればベストなんだけど
これから、また髪伸ばしていきたいと思います＾＾
ずっと前から解決しない疑問があるのです
｢焼きそば」って中華なの和食なの
アメリカでは、中華料理店のメニューの中にありました
でも今まで日本食だと思ってて・・・
現地の方が「焼きそば」の説明をしてくれたのですが・・・
アメリカの方も日本食だとは思ってないみたいです
んーどうなの？？日本食だって思ってたよ・・・
本当のところどうなんですかっ＞＜？？
知ってる方いたら教えてください
昨日のヘアケア
・洗髪お休み＾＾
（前の日に洗髪しすぎて油脂を取りすぎた為...）
・水で余分な汚れを落とす
今日のヘアケア
・基本洗髪（オリーブ石鹸、クエン酸)
・オイルで毛先ケア
１０日間集中ヘアケア終りましたっ！！
まだまだだけど、今までよりグッと髪質が良くなりました
パサツキが全然なくなったのが嬉しくって
毛先を中心に行ったので、しっかりまとまってくれています
オイルパックのお陰か、髪に艶が出てきました
飛び跳ねると「ふわっ、ストンッ」ってなって良い感じっ
ただ、ひとつ言うならば、１０日間じゃ限界がありますね
もうちょっと続けられたら、もっと良い結果になると思います＾＾
今日は家族でお出かけしました＾＾
そして、昔、父が母にプロポーズしたレストランでお食事
ステーキのお店なのですが、店内はとってもレトロで良い感じ＾＾
そして、偶然にも父が母へプロポーズした時と同じ個室へと案内されました
いきなり、当時を語り出す父をよそに、私の食欲は止まりません（笑）
ちょっぴりお値段の張ったステーキを頼みました
やっぱり、美味しかったです＜お肉が、ジューシィ♪＞
でも、普段野菜中心なので、お肉はそんなに食べれたものじゃないです
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午前中に栗でケーキを作ろうと企みましたが、栗の皮を剥くのって大変っ＞＜
栗の皮を剥く専用ものを使ってみた所、指の筋肉が・・・ケピケピしました（苦笑）
午後からはお出かけだったので、結局皮を剥く作業だけで終了っ
おばあちゃんの偉大さを思い知らされました
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お出かけの帰りに車の中から撮影したもの＾＾♪
綺麗に夕日が撮れました☆ﾟ+.☆ﾟ+.☆ﾟ+
