喜寿を迎えて思うこの頃、100歳まで自分のことは自分でできるように励みたい。介護ボランティア、体操等の無料ボランティア歴25年。身体と心の健康に関する備忘録です。現在はやちよ元気体操、笑いヨガ、散歩、読書を楽しんでいます。