イライラを沈める方法

ブログネタ：イライラを沈める方法教えて 参加中


今年の目標が

イライラしない

だから今はイライラする前に食い止めるようにはしてる


イライラしそうになったら心の中で好きな歌を歌う


もしくは


すっごく幸せだった出来事を思い出す



そうするとイライラしなくてすむかな(^^)




それでもどうしてもイライラが止まらなかったら、その胸のうちをノートに書きまくる



これでかなり落ちつくね



あとはイライラするとブスになるよって言い聞かせたりして(笑)



いつも穏やかにいたいものだね～(´▽`)