50代のダイエット 試行錯誤 | 40代・50代がダイエットで成功するために必要なこと

40代・50代がダイエットで成功するために必要なこと

40代からのダイエットに辛い食事制限や運動は必要ありません。正しいやり方でやれば、今からでも痩せることができます。もう若くないからとあきらめずに、スリムな自分をイメージして、いつまでもカッコいい男性、キレイな女性を目指しましょう!

体脂肪が急激に減った原因を探ってみたのですが…



結局、よくわかりませんでした!🤣

もしかしたら、数日前の食べ物や運動などが影響しているのかも知れませんが、私では紐解けませんでした😂


ただ1つ、体脂肪が増えた前日の昼にカレーを食べたのだけは共通していることがわかりました!


カレーと言ってもカレールーで使った家庭のカレーではなく、インド料理店のカレーとナンです。


カレーが原因と言うより、ナンが原因なのかも?


あとは、洋食やラーメンを食べたら体重が増える傾向もあるかも。


でも、数日後にはまた減り始めるので、食べちゃダメって訳でもなさそう。


あんまり気にしすぎないのも大事ですね!