ダイエットを始める時に決めたこと！
それは…
「パン」を食べるのをやめること！
パン、大好きなんですよ…
それこそ、毎朝食べていたんですよぉ
でもね、残念ながらダイエットにはおすすめできない食べ物なんですって。
特に市販のパン、その中でも特に「菓子パン」はNG！
なぜNGなのか？
市販のパンとはスーパーなどで売られているパンのことですが、添加物が多いのだそうです。
流通経路を考えると、まあ、仕方ないですよね。
添加物をゼロにすることはできませんが、添加物は体の代謝を悪くしてしまいます。
なので、もしパンを食べるなら、せめてパン屋さんのパンの方がが良いそうです。
もしくは手作りするか、ですね。
菓子パンが悪いのは、その名の通り「お菓子」だからです。
そもそも食事には向かないってことですよね。
実は私、菓子パンを時々朝食にしていたんです
知らないって怖い…
でもでも、それ以上にやめて良かったことがあるんです！
それは…
夕方の低血糖症状が出なくなったこと！
朝にパンを食べると、特に菓子パンを食べた日の夕方、異常な空腹感や脱力感、ふるえなどが起こることが多くありました。
そんな時は、甘いものを食べたりして、落ち着くのを待つしかありません。
落ち着くまで15〜20分くらいでしょうか…
あの症状は、とにかく辛い💦
それが、パンを食べるのをやめてから、全く出なくなったんです‼️
本当にびっくり、そして嬉しい
こんな副産物（？）のおかげで、ダイエットが苦痛じゃなくなったのも嬉しいです。