停滞しています。
今回の10日間は
完全に夜1食だけ置き換えダイエット。
朝昼は普通に食べて
夜はマイクロダイエットのドリンク。
体重はマイナス5.7キロ。
かろうじて59キロ未満を
キープしています。
でも体脂肪率は35％オーバーに
戻ってしまいました。
置き換えダイエットも
少しずつ減らしていくので
この先が怖いです。
今はドリンクだけど
パスタとかシリアルとかリゾットなど
少しカロリー高めの置き換えにします。
それに慣れたら
調整以外では置き換えの力を借りない予定。
あと10日で2ヵ月。
今回の目標値まで約600g。
かなり厳しい気がします。
マイクロダイエットを
初めて試してみたい方に朗報。
初回○○％割引になりますので
メッセージお待ちしています