停滞しています。


今回の10日間は

完全に夜1食だけ置き換えダイエット。


朝昼は普通に食べて

夜はマイクロダイエットのドリンク。



 

 


体重はマイナス5.7キロ。


かろうじて59キロ未満を

キープしています。


でも体脂肪率は35%オーバー

戻ってしまいました。



置き換えダイエットも

少しずつ減らしていくので

この先が怖いです。


今はドリンクだけど

パスタとかシリアルとかリゾットなど

少しカロリー高めの置き換えにします。


それに慣れたら

調整以外では置き換えの力を借りない予定。



あと10日で2ヵ月。


今回の目標値まで約600g。


かなり厳しい気がします。



 

 


マイクロダイエットを

初めて試してみたい方に朗報。


初回○○%割引になりますので

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