今週は、せっかく天気が良いのに
暑さを言い訳にして
ウォーキングをしませんでした。
先週末は都心を歩き回って
精神的にもプラスだったし
今週は週2、3日は歩こうと思っていたのに。
ダイエット開始から5週間。
先週末のウォーキングが効いたのか
身体のリズムの関係なのか
BMI 22.76から22.46まで
ダウン
今週末は天気が悪いみたいなので
今日こそウォーキング！と思っていたのに
朝から暑い
しかも腹痛で体調不良
今週は珍しく家で読書をしたり
YouTubeの動画を観たりしていたので
今日は歩きたいな。
でも今回のダイエットをしてみて
健康に過ごせる為って軸がぶれたら
ダメだなって感じました。
40代後半
私は美容にはほとんど興味がありません。
おしゃれにも興味がありません
だから見映えの良いSサイズが入る体型になる必要はない。
フットワーク軽く
興味のあることが出来る健康な身体が欲しいだけ。
自分の基準で心身共に健康で過ごせる
そのレベルの減量を目標にします。
他人からどう見られるかではなく
自分が心地良い体型。
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