トレーニング
運動不足なので、少し走ろうと思って、朝5時半過ぎから外に出た。
まだ、完全に明るくなってない。
走るだけの準備をして、かるーくウォーミングアップをしながら、
川沿いを歩いていたら、疲れた。
スゴク疲れた。エラク疲れた。
なんなんだ、この疲労感は。。。
と思いながら、
今日は、ずっと歩いた。走らずに。
無理はしちゃいけない。
そう言えば、昨日は、って言うか今日未明2時頃、なぜか急に
メールチェックしなくちゃ！って寝ぼけてPCに向かってしまった。
案の定、昼と夜がさかさまな国からメールが届いていたので返信。
コレ、普通に朝を迎えてからでも、全然問題ないじゃん。。
とは思いながら、4時前まで、夜更かし。 夜更かしと言うのか？？
睡眠不足が続いていると、上手く続けて寝られない。
1時間半、3時間、とかのタイミングで目が覚める。
で、今日の朝を迎えてしまったのだ。
睡眠不足は絶対に体に良くない。
と分かりながらも、万年睡眠不足の生活をしている。
トレーニングをするなら、栄養と睡眠は、きっちり摂らないとね。
明日から、新しいお試しﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ開始
ドクターケイ 六日目夜
あっという間に、ドクターケイを六日間も使った。
総合的な感想は、
ケイローション…もう少しパンチが欲しい。さらさら過ぎる。
洗顔石鹸…石鹸自体に効果があるのかイマイチわからないが
洗いあがりは、さっぱり。他の商品と併用使用すると特に
特徴は無いが、地味に確実な洗顔をしてくれる感じ。
クリーム…ローションに比べ、こちらはパンチがある。これで
バランス良くなっているのか。いきなり潤いがある肌になる。
美容乳液エマルジョン…これもパンチあり。細かい効果よりも
大雑把な効果を感じる。香りがイマイチ。
美容液バランスリペア…これは最高。ただ一つの難点と言えば香り。
この香りが薬っぽくて、ヤル気を感じれば最高と思うが、NGで
あれば、続けて利用は厳しいかも。
日焼け止めクリーム…IKKOさんお勧めだが、私にしてみればイマイチ。
効果がわからないからだ。真夏のカンカン照りの時に使えば
適度に効果はわかるかも。１袋残っているので、来月行く
砂漠の照り返しの中で使ってみよう。
明日日曜日は、真面目なお手入れはお休み。
【現在トライ中の化粧品】
ドクターケイ http://www.doctork.jp/
１０月１３日開始♪
【既にトライ済みの化粧品】
第一位
ドモホルンリンクル http://www.saishunkan.co.jp/domo/
メニュー通りこなせれば、エイジング防止には繋がる。
しかし、面倒臭い！
勝手な評価：★★★★★★★★★☆（１０点中、９点）
【これからトライ予定の化粧品】
私より先にトライされた方は、是非、感想を聞かせて下さい
エイジングケアコスメ http://agingcare-cosme.com/
どんぴしゃな名前に驚き
泡で顔を洗うらしい。
レネジスト http://www.alphabeautec.com/index.php
やっぱり基礎化粧品が重要。
アルファルファと納豆
アルファルファを大量に入手した。
そこで、おいしく沢山食べる方法を考えていたのだが、
安売りをしていて大量に買った納豆を思い出した
そこで、
納豆にアルファルファを混ぜて食べてみた。
絶品！
アルファルファのシャキシャキした食感がいい。
サラダの時にもいつも手を加えるが、アルファルファは、
水洗いだけでは、ちょっと青臭くなるので、さっとお湯を
通したから、青臭さもなく、メッチャうまい。
納豆好きな人は、是非お試しあれです。
美味しくて、続けて納豆2パック分食べた。
非常に満足感。
こういうベジタリアンなお食事大好き♪
体が喜ぶ気がする。
食事は、満腹感も大切だけど、満足感が無いと体の為に
食べたものが良い働きをしないと思う。
と勝手な解釈をしたがるワタクシ。
美味しくて、写真を撮るのも忘れた。
でも、納豆とアルファルファだからねぇ～