トレーニング

運動不足なので、少し走ろうと思って、朝5時半過ぎから外に出た。

まだ、完全に明るくなってない。

走るだけの準備をして、かるーくウォーミングアップをしながら、

川沿いを歩いていたら、疲れた。

スゴク疲れた。エラク疲れた。

なんなんだ、この疲労感は。。。

と思いながら、

今日は、ずっと歩いた。走らずに。

無理はしちゃいけない。

そう言えば、昨日は、って言うか今日未明2時頃、なぜか急に

メールチェックしなくちゃ！って寝ぼけてPCに向かってしまった。

案の定、昼と夜がさかさまな国からメールが届いていたので返信。

コレ、普通に朝を迎えてからでも、全然問題ないじゃん。。

とは思いながら、4時前まで、夜更かし。　夜更かしと言うのか？？

睡眠不足が続いていると、上手く続けて寝られない。

1時間半、3時間、とかのタイミングで目が覚める。

で、今日の朝を迎えてしまったのだ。

睡眠不足は絶対に体に良くない。

と分かりながらも、万年睡眠不足の生活をしている。

トレーニングをするなら、栄養と睡眠は、きっちり摂らないとね。

明日から、新しいお試しﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ開始