首と手

首と手は、年齢を出してしまうから、常に気をつけている

いま頑張ってやっている勝手なコスメランキングだって、
お試しコスメを使っている時は、必ず、残りを首と手に使う。

結構、コレが重要。

首と手は、ヘンに年齢を出してしまうから、私は、お顔と
同じぐらいにケアしてしまう。

で、
サンプルの量が少なくて、首と手まで使えない時は、
結構ムカツク。まじに。。。
大抵は大丈夫なんだけどね。



随分前に美容関係のオバサンが偉そうに言っていた
テレビ番組で、いただきっ！と思うのがあった。

それは、手のケア。

熱い蒸しタオルを用意しておいて、
キレイに洗った手にクリームをベトベトに塗りたくって、
蒸しタオルの中で3分～5分程度温める。
タオルの上には、ラップ、又は、ビニール袋。
クリームは、何でもイイ。
とにかくベトベトに塗る。

コレを時々やるようになった。

この年齢になると、やはり結果が出やすい。
やる時とやらない時の差は、激しい。



本当にキレイになるョ。

チーズのチカラ

牛乳コップ一杯（200ml）＝　チーズ一切れ（20ｇ）

チーズはたいへん栄養価の高い食品です。
牛乳の栄養成分が、
約10分の1に濃縮されたものがチーズです。
一切れのチーズを食べれば、
牛乳200ｍｌを飲んだ場合とほぼ同じ栄養分
（たんぱく質や脂肪）が取れるというわけです。


また、カルシウム量は、一切れのチーズで、
牛乳100ｍｌに含まれる量と同じくらいです。


栄養が豊富なうえ、手軽に食べられる。
こんな便利な食品は、
いったいどこで生まれたのでしょうか？


チーズが誕生した時代や場所は、
はっきりとしていないようですが、
ルーツはヨーロッパではなくアジアという説が
有力と考えられてます。


日本にチーズが伝えられたのは、
６世紀と言われていますが、
チーズが製造されはじめたのは、
函館のトラピスト修道院で、明治33年。


その後、昭和に入り、
雪印乳業や明治乳業が
プロセスチーズを量産するようになって、
一般家庭にも広まるようにになったらしいですョ。

ビタミンC

体内で生成されないビタミンCは、積極的に摂取するように
心がけている。

今朝、コンビニで、
「季節限定」のピーチ＆オレンジを購入。

積極的にビタミンCを…
なんて思ったが、果汁１０％じゃん。。。。

効果があるかどうかは、
私の気分次第かな？