40代になると今までは簡単にダイエットができてたはずなのに、なかなか痩せにくくなりますね。同じような生活を続けていれば太っていくばかり。。。40代では無理のない食事制限や簡単な運動をとりいれながら、リバウンドしない体作りを目指していきます。