今日もジム

昨日使えなかったエスカレーターマシンに乗ってきました。　階段を一段とばしで上ると大腰筋が鍛えられるそうです。　このマシンは息切れしないのに汗が出てきて嬉しい。　後は昨日を同じFBに載ってた腹筋運動。　昨日よりちょと楽でした。