朝
夜
運動
*** *** *** *** *** *** *** *** ***
やっと筋肉痛から解放されました。何をするにもだるくて大変でした。
。。。。。。。。。。
朝
じゃこと昆布のおにぎり(母が作った)
* * * * *
昼
なし
* * * * *
夜
ピザ(予定)
朝
夜
運動
*** *** *** *** *** *** *** *** ***
やっと筋肉痛から解放されました。何をするにもだるくて大変でした。
。。。。。。。。。。
朝
じゃこと昆布のおにぎり(母が作った)
* * * * *
昼
なし
* * * * *
夜
ピザ(予定)