源泉を払ってきた朝 夜 運動 *** *** *** *** *** *** *** *** *** 。。。。。。。。。。 朝 しゃけのおにぎり（高い） ハム？のおにぎり（少し高い） おでんの玉子＋おでんスープ * * * * * 昼 なし * * * * * 夜 もやしラーメン おやつ（クッキー2枚チョコ1かけらマロングラッセ1かけら） グレープフルーツジュース
