身体のデータと運動記録
朝57.0 32.3
夜56.9 31.0
運動
昇降 80分
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本日の日記
週末は散々食べまくっていました。
さすがに今日のお昼はいらないかも。
とはいってもおなかが減るんですけどね。
ただ、体重はそんなに変化無し？
体脂肪は増えました。
先週終りの頃には朝の体脂肪が30程度だったのに、
今朝は32.3でした。結構響いています。
運動も平日と比べてちゃちゃっと済ませた感がありましたので、仕方のないところです。
本当は一気にばばっと痩せたいけれど、こんなに食べているので仕方がないというか、あたりまえというか。
朝
昨日の残りのお肉
2きれ＋ごはん
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昼
タイ料理の焼きそば、パッタイにしました。
夕方になってもなんだか消化できていないみたいで残念。大好きなのに。
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夜
四川味のラーメンを頂きました。
これに挽肉を炒めて載せました。お肉は100ｇ