身体のデータと運動記録
朝57.4 32.7
夜-
運動
筋トレ 30分
昇降 85分
ジョーバビクス パワフルコース 15分
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本日の日記
午前
朝食
なし
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昼
今日は新宿へ出掛けたので、ルミネの中で食べました。
カレと半分ずつわけっこ
新宿へはお芝居を観に。
パン 結構多め
スープ 小さめ
プレート1 ローストポーク
プレート2 ローストビーフ少々とガレット、サラダの盛り合わせ
デザート アイスクリーム
紅茶
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夜
途中で「おぎのや」の峠の釜飯を売っていたので、それ。
ダノンのヨーグルト
あと、チョコレートを4かけ（大）食べてしまった。
これは太る材料です！
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