身体のデータと運動記録
朝58.0 31.7
夜57.8 29.4
運動
筋トレ 15分
「走る」 300ｍくらい
筋トレ 30分
昇降 75分
ジョーバビクス ヒップコース 15分
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本日の日記
午前
朝食
なし
昨日、スポーツブラを買いました。
調子がいいといいけど。
でもたくさん試着した中から選んだので大丈夫だと思います。
がっちりしすぎていると、本当に着脱が困難。
ゆるいのは意味が無いし。
1着しか買っていないので、洗濯をしたら使うのが無いけど、今まで無かったのだから全然大丈夫。調子が良かったら買い増します（でも高い！）。
仕事が忙しくて、オフィスでビリー風のような運動をさぼっています。
確か、オフィスで運動をしていたときは今より微妙に体重が軽かった気がします。
時間を作って動かなきゃ！！
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昼
アロッサにて昼食
サラダ（大きい）
前菜（白身魚のフリット、せんキャベツ）
メイン（豚ロースのグリル マッシュポテト）
バゲット
パッションフルーツのグラニテ
紅茶
バゲットとマッシュポテトは大半残しました。
* * * * *
夜
あれ、排泄をしたわけでもなく、昼もガッチリ食べたのに、体重が微妙に減っています。まあ誤差の範囲なのですが、今まで誤差の範囲が右肩上がりだったので、たまに減っているとうれしいです。
夕食
ごはん かるめ
茄子とトマトと鳥はむの炒め物
納豆
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深夜
運動をしました。
疲れたー