身体のデータと運動記録
朝58.2 31.4
夜58.0 30.5
運動
筋トレ 20分
昇降 60分
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本日の日記
午前
おなかがはって痛いです。
思うように排泄できていないからかも。
今日は母と一緒なので「走る」は無し。
朝食
トマトのリゾット？雑炊？
少量のごはん(3口くらい）、水、トマトソース少々、 塩、カッテージチーズ少々
を電子レンジで温めたもの。
職場についてサンドイッチ 400kcal近くあったので愕然。
今日はおなかぺこぺこだったから。
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おやつ
母が大福を買ってオフィスに来ました。
一緒に大福（やや小ぶり）を食べました
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夜
夜はジャスコ。
ジャスコデーだから。
5000円近くするスポーツブラを買ってみました。
試着が面倒でした。
ホックで着脱するブラしかしたことがなかったから、着脱がしづらいしづらい。しかもピッタリしているので、更に難儀。やっと決まったときはヘトヘトでした。高いから様子見ということもあって1個。
↓これの黒を買いました。| CW-X スポーツブラ クールマックス HTY047 for FITNESS | |
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