身体のデータと運動記録
朝57.8 31.4
夜58.0 29.4
運動
「がんばって走る」 300mくらい
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本日の日記
午前
あいかわらず痩せないけど、やっぱり体脂肪率が以前と全然違う気がします。家庭用の体重計だけどね！痩せる前に筋肉をつけているつもりなので、成功なのでしょうか。でも体重が減らないのはつまらないものです。
朝食は食べられませんでした。時間的に。
ポカリスエットをキオスクで購入。
今日は眼科。
眼底を見るために散瞳薬を点眼したので、夕方になってもものがよく見えませんでした。すごく不快だった、、
まぶしいし。
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昼
違う街に行ったので食事でも、と思ったけど（←ダイエット中なのにこの感じ）、あまりの目の見え無さに断念。本当にほとんど見えないの。ひどい。
かろうじてセブンイレブンでおでんを買ってオフィスに戻りました。
それにしてもセブンイレブンのおでんは不潔！
でも、食べられそうなものが無かったので仕方なく。
次は買わないかも。
こんにゃく
ウインナー
卵
おやつにチョコレート 4かけ
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夜
ごはん 軽め
納豆 40g
ベーコンとキャベツの蒸し炒め （ベーコン35g程度 キャベツほどほど）
お豆腐 125g
ふじっ子 子持ち昆布 少々
眼科で疲れたのか、尋常じゃないほど眠かったので、運動せずに寝てしまいました。