ちなみに現在の体重は５４㌔
（＾＾）さっそく 朝バナナ 開始（＾＾）
６：００
バナナ ２．５本
常温のお水 コップ３杯
・・・でも 今現在 ８：５０ 既にちょっとおなかがすいてきた～
これは “ 慣れ” かな？？？
１１：００～１６：００
パンケーキ
紅茶 ２杯
コーヒー １杯 砂糖入り
２０：００
ポトフスープ
メロンパンのイチゴ版 半分
カフェオレ ０．５杯
ハワイアンパスタ 半人前
枝豆 ちょこっ と
揚げ納豆 １かけ
お茶 １杯
ゆうです。
今年目指すもの を書き出しました！
そして ダイエットの項目には
５㌔～１０㌔ のダイエットを掲げました
ぽよぽよのたるたるのままの場合は１０㌔
インナーマッスルなどをつけた
筋肉で締まった体にできる場合は５㌔
これが目指すところです(^^)
そして★
まず始めるのは バナナダイエット♪
そこに
玄米ダイエットを購入したけど
ダンボールのまま眠っているので
程よく取り入れ。
レコーディングダイエットもできちゃったら
嬉しいな、と。
ヨガも継続させるようにして
ストレッチで柔軟性も身に付けよう！
と色々と取り込みながら
ストレス無くダイエットしていきま～す♪
４０歳で 雑誌モデル を目指すのよ～(*^-^*)v