40代で20kg以上の減量に成功しました。
これくらいの体重でいいかな、と思っていましたが、
徐々に増える体重。
肌のカサカサや髪のボサボサ感。
何かがおかしい...。
色々検索してみると、「お米を食べながら痩せている」人がいることを知りました。
ずっと避けていたお米。
高校生の時に、白米を食べながらダイエットしたことを思い出しました。
かなり勇気が入りますが、挑戦することにしました。
糖質を制限していた人が、お米を食べて痩せられるのか気になる方は参考にしてください。
今日の体重
毎日、食事をする前に測定します。
スタート時の体重
54.2kg
今日の体重
53.9kg
スタートより-0.3kg
きのうより +0.3kg
また増加していまいました。
ミニクロワッサンがよくなかったのか？
たまにはおいしいものや食べたいものを食べたい...。
食べながら結果の出るダイエットを目指します。
今日の食事
朝食 チョコレートバンクモーニング
上の写真のクロワッサン２／３個
下の写真のサンドイッチの１／４個
ドリンクはホットチョコレート
昼食 玄米 味噌汁 納豆 のり 明太子 焼きそば
間食 ポテトチップス チョコレート
夕食 玄米 味噌汁 ほうぼうのアクアパッツァ ヨーグルト
今日の運動
散歩 10210歩
筋トレ 15分
お米ダイエット75日目の感想
順調に減少していた体重。
＋0.3kgはショックです...。
体重が増えたのですが、チョコレートバンクのモーニングに行きました。
前から計画していて、楽しみだったので決行。
数年前に訪れて感動したお店です。
素材そのものにも加工の過程にもこだわっていて、とにかく美味しい！
カカオの健康効果は有名。
ここでモーニングを食べると本当に元気になります。
...と熱く語っていますが、体重が増えた日にどうだったかな、と思っています。
美容にも健康に良いはずのチョコレート。
ダイエットに役立てたい気持ちもあり、考え中。
美味しく楽しく食べたので、また頑張っていきたいと思います！
