40代で20kg以上の減量に成功しました。
これくらいの体重でいいかな、と思っていましたが、
徐々に増える体重。
肌のカサカサや髪のボサボサ感。
何かがおかしい...。
色々検索してみると、「お米を食べながら痩せている」人がいることを知りました。
ずっと避けていたお米。
高校生の時に、白米を食べながらダイエットしたことを思い出しました。
かなり勇気が入りますが、挑戦することにしました。
糖質を制限していた人が、お米を食べて痩せられるのか気になる方は参考にしてください。
今日の体重
毎日、食事をする前に測定します。
スタート時の体重
54.2kg
今日の体重
53.8kg
スタートより-0.4kg
きのうより +0.1kg
3日間連続の増量。
しかも0.1kgずつって。
どう捉えればよいのか...。
きのうの午後あれだけお菓子を食べれば増えますね...。
今日の食事
昼食 しらすとチーズのフランスパン きゅうり トマト
ほうれん草 トマト ハムエッグ
間食 ポテトチップス ヨーグルト リッツ
夕食 スシロー 茶碗蒸し 寿司8かん
今日の運動
散歩 9104歩
筋トレ 15分
お米ダイエット70日目の感想
また増えてしまった体重...。
朝は、お腹が空いてなくて、食べられませんでした。
何をたべていいのかわからなくなり、間食多めに。
さらに夕食はスシローに出かけてしまう有様です。
カロリーは気にして範囲内にはおさめたのですが、振り返ると全然よくないですね。
気持ちは下がります。
でも、明日もお米を食べていこうと思います！
