北海道は、寒くてもう外に散歩に行けません。体育館の歩くところは、暖房がしていないので、冷え性の私は、行っても体が冷えてしまい、ちっとも温まらず、風邪をひきそうになるので、行けません。
鬱の人もいろいろあって、外に出て運動している人もいれば、引きこもっている人、さまざまみたいですね。引きこもっている人って、何して時間をつぶしているのかな？家にばかりいたら、ちっともお腹がすかなくて、ますます痩せていきそうです。ドグマチール飲めば、食欲が湧くって言われて飲んだけど、ちっとも、食欲がわきません。ドグマチールで太った人、いるのかな・・・
今日は、不安感が強くなって、苦しくなったので、近所の友達に、１時間だけ愚痴を聞いてもらいました。
その後、買い物に行きましたが、あとは、ずっと家。家事も少ししかできないし。まったく、鬱は、辛いです。