ここ二日間は紅茶を焙じ茶に変えて、就寝前に飲んでます。
癒される～～～……。
焙じ茶って煎茶や番茶の茎を焙煎して作ってる訳だけど、カフェインは少なくなっているから
夜でも気にせず飲めるんだよね。
あと、ちょっと調べてみたら、焙じ茶にはピラジンという成分含まれていて、リラックス効果や血行促進が期待できるみたい。
つまり冷え性に良いってこと。
寒い夜にはピッタリかも。
更に焙じ茶は実際飲まなくてもその香りだけでもリラックス効果があるそう。
癒されたい時には紅茶も良いけど効能からして焙じ茶も優れているってことだね。
癒やしの正体が分かって納得の夜。
そろそろ寝ようかな。
おやすみなさい～。