今日は朝から
パーソナルトレーニング
と
午後から
産業医のとの面談
パーソナルトレーニング
6/4のリハビリまで
何もしないのは不安
今年になっていけてなかった
トレーニング。
トレーナーさんに事情を話して
腕が動くようになるよう
お願いしました
筋肉の固まったところも
混んでいただき
私も頑張ったー！！
たくさん動かして
宿題も二つもらいました！
①腕をピーんとして斜め前に肩をあげないで腕だけあげる
②左上にしてねて手を広げて小指を上に
「なんでやねーん」と脇の筋肉を意識！
少し詰めて行くことににする！！
産業医面談
急いで家に帰り
13時からチームスで。
先生は４０代くらいの女性。
怪我の経緯と
今の状態を聞かれ話す。
復帰につい問題なしです。
満員電車は乗りますか？
始発の電車にのる予定です。
(終点から乗るという意味)
通勤に気をつけて
2週間定時勤務(残業なし)
その後通常勤務で
問題なければ
正式出社申請して
ください(正式出社前2週間前まで)
と。。
ということで
来週からかなー
あと少しのお休み
楽しもうー
早く治って。。。
テニス🎾したいなー。