80歳で20本は自分の歯を維持していようというのが国の目標になっているんですね。
80歳で20本て、けっこう大変だと思っちゃいますね。
自分では、しっかり歯磨きしているつもりでも磨き残しは絶対ありますから。
しっかり歯磨きっていうけど、具体的にはどれくらいの時間歯磨きしてるのかって？
1回の歯磨きにつき約10分くらいはかけてますね。
1日3回、朝と昼の食後と就寝前は磨いてますね。
歯1本ずつ優しく細かく歯ブラシを動かして、歯と歯の間の汚れを取っていきます。
これって、歯医者さんで受けた歯磨き指導のとおりやってるんです。
でも、「磨けてないよ」って、たまに歯医者さんに言われるんですね。
1日1回は歯間ブラシやデンタルフロスも使って磨いているんですけど、なかなか褒めてもらえないですね。
歯磨き何分してる？
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