鉄分の多い食材

鉄分を、ちゃんと補給させてあげたいなぁって、レシピとか調べたら

以外にも青のりが、鉄分が多いらしい

ひじきが、一番と思ってた～

今まで、青のりは、あんまり常備してなかった。。

買ってきた

ZIPロックの上に、ミシン目が入ってて、開けやすい！

さっそく。。

じゃがいも500㌘をチン

つぶして、塩小さじ1、青のり大さじ1

、小麦粉大さじ1

を混ぜて、丸めて。。カラッと揚げる

子供たちと丸めた

ハートと一番星作ったよパパ食べて！

と、娘

丸いのは、息子

すっごく美味しかった～

3才の息子もパクパク

子供たち楽しそうだった！

こういうおやつ、また作ろう