顔と頭皮と口の中。
ここに優しく触れて
硬いところをほぐしていくと
全身リラックスしていきます。
ほぐすというと
グリグリすると想像しがち
かもしれませんが
そんなことはしません。
本当に
そっと手を置いているだけ
の感覚。
それでほぐれてくるのです。
ほぐれてきたら
少しずつ動く範囲を増やしていきます。
動かないのに
無理に引きのばしたりは
決してしません。
そして
口の中はとても敏感なので
まずは顔や頭皮から
攻めます。 笑
口に触るだけで
歯磨きしようとするだけで
ギュッと口を結んでしまう方は
あら不思議
いつのまにか
口をポカンと開けています。
顔や頭皮が
本来の柔軟さを保てている
ことが大事です。
まずは
顔や頭皮に触れてみて
どのくらい動くのか
確かめて下さい。