1／18から土用に入りました。
2/4の立春に向けて、カラダが冬モードから春モードに切り替わる準備をする大切な期間です。
この期間はカラダがだるくても無理せず休む方が良いとのこと、無理すると春先にカラダを崩しやすくなってしまいます。
わたしも、土用に入るといつも腰が痛くなったり、肩こりがひどくなったりします。
そんな時に有効なのが「大の字健康法」！嫁に教えてもらいました！
方法
ただ大の字になるだけ！
本日早速行いました、15分行うだけで腰の痛みがとれました！
みなさまも是非試して見て下さい！
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