ズバリ！筋トレでなぜ？絞れるダイエット効果が出るのか？
それは人間には環境に適応する能力が備わっているからなのです。
わかりやすく説明すると日焼けすると肌が黒くなって
紫外線から身体を守れるようになったり、
鉄棒したりすると手の皮にマメが、出来て硬くなったりしますよね
これらは人間が環境に適応するためにした変化です。
このような変化の一種が筋トレで代謝がアップしたり
体が引き締まったりする事なんです。
ではこの事を考えるとどんな環境を作れば、
体が引き締まるのでしょうか？
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ダイエットで結果を出すにはなぜ？筋トレすると筋力がアップしたり筋肉が引き締まるのか？その仕組みを簡単に知る必要があります。
仕組みを知れば正しくまわり道をしないで結果を出す事ができますからね。
筋トレで効果がなぜ出るかの仕組みは
生理学的にさまざまな要因がありますが、
ここでは筋トレで効果がなぜ出るかの一番の原点の理由を体験で説明しています。
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